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四種語言提示！青島西海岸新區(qū)衛(wèi)生健康局指導(dǎo)防控新冠肺炎居家隔離防護
Tips forHome Quarantine and Observation for Prevention of NovelCoronavirus-InfectedPneumonia
新型コロナウイルスによる肺炎疫病感染撲滅自宅隔離観察の注意點
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青島西海岸新區(qū)衛(wèi)生健康局
指揮部疾病防控組
Tips for Home Quarantine and Observation forPrevention of NovelCoronavirus-Infected Pneumonia
I. Arrangement of Dwelling Spaces. It is better to live apart with your family membersif you have more than one residence, otherwise please stay alone in your roomand keep the door closed. Do not share the bathroom unless it is necessary. Theshared bathroom has to be well disinfected and kept ventilated.
II. Ventilation of Dwelling Spaces. Open the windows at least twice aday, 30 minutes each time. Keep windows narrowly open at night when you sleep.
III.Exclusive Articles of Daily Use. Articles of daily use must be exclusive forthe right person and the right purpose, washed and disinfected separately.
IV. Eachfamily member has to sleep in a separate bedroom and dine with separate dishes.The used tableware must be thoroughly disinfected.
V. PersonalHygiene. Frequently wash your hands and face. If you have to meet your familymembers, put on a mask, keep 1.5 meters to 2 meters away from each other andalways maintain hand hygiene. Avoid any direct contact to body secretions anddo not touch anything that may result in indirect contact infection, otherwisewear protective clothing and disposable gloves, and sanitize your hands aftertaking off the gloves.
VI. Laundry. Uselaundry soap and clear water to wash clothes, bed sheets, bath towels, facetowels, etc. You may soak them in the hot water with a temperature of 60°C~90°C. Donot swing them and avoid direct contact to your skin.
VII. GarbageTreatment. Place a dedicated trash can with lid and plastic bag to contain theused tissues, masks, etc., empty and sanitize it every day. Before you sanitizeit, sprinkle or pour chlorine-containing disinfectants over the garbage untilit is completely wet, and then seal up the opening of the plastic bag.
VIII.Restriction on Activities. Anyone under home quarantine and observation isforbidden from going out. Strictly limit your indoor activities and try thebest to avoid sharing the same area with other family members. The sharedareas, such as kitchen and bathroom, have to be well ventilated (with windowsopen).
IX. RespiratoryHygiene. Anyone in the dwelling space has to wear a mask or cover the mouth andnose with a tissue or upper sleeve when coughing or sneezing. Sanitize bothhands immediately after coughing or sneezing.
X. HealthMonitoring. Rigorously measure and record your body temperature twice a day,and timely communicate with medical staff when you feel sick with a fever,cough, diarrhea or other physical discomfort and suspicious symptoms. Call the psychologicalassistance hotline or seek help from the community epidemic prevention andcontrol group in case of any mental discomfort such as anxiety and panic.
XI.Disinfection of Articles. Regularly disinfect the surfaces of mobile phones,doorknobs, switches, seat armrests, faucets, water bottles, desktops, floorsand other articles usually touched.
新型コロナウイルスによる肺炎疫病感染撲滅自宅隔離観察の注意點
一、居室の手配について。複數(shù)の住居を所有する場合、単獨生活をするのが一番いいです。他の住居がない場合、シングルルームで生活し、ドアを閉めてください。トイレを共用しないようにし、共用せざるを得ない場合、しっかり消毒を行い、常に通気を良くして下さい。
二、部屋の換気について。毎日2回以上、毎回30分に窓を開けて換気し、夜寢る時は窓に隙間を殘しておくべきです。
三、生活用品の専用。全ての生活用品は専用で、洗浄、消毒もきちんと分けて下さい。
四、寢室は家族と別にし、食事を分けて、食事の後、用具を徹底的に消毒して下さい。
五、個人衛(wèi)生管理について。こまめに手を洗い、洗顔してください。家族との接觸が避けられない場合は、マスクを著用し、1.5～2メートル以上の距離を維持し、いつでも手をきれいにしてください。身體の分泌物に直接接觸しないようにし、間接的に感染する可能性のあるものに觸れないようにして下さい。觸れざるを得ない場合、必ず感染予防用の防護服及び使い捨て手袋を著用し、手袋を脫いたあと、両手をきれいに洗って下さい。
六、洗濯物について。洗剤と水で衣類?シーツ?バスタオル?タオルなどを洗濯してください。60-90℃のお湯で浸してもいいです。衣類を振らず、皮膚と洗濯後の衣類が直接觸れないようにして下さい。
七、ゴミの処理ついて。蓋を付けた専用のゴミ箱を設(shè)置し、使用済みのティッシュやマスクは専用ゴミ箱に入れ、毎日掃除して下さい。掃除の前に、塩素を含む消毒液で散布したり、ごみをかけて完全に濕潤にして、ビニール袋の口をきつく締めてください。
八、日?；顒婴蛑葡蓼工毪长取８綦x観察者は外出できません。居室內(nèi)での日?；顒婴蠀棨筏葡蓼丹?、家族との共用エリアをできる限り減らして下さい。共用エリア（キッチン、バスルームなど）は定期的に換気（窓開け）して下さい。
九、呼吸器官の衛(wèi)生管理について。同じ住所の住居者全員は、咳?くしゃみの際、マスクの著用、又はティッシュや袖などで押さえて、咳?くしゃみの後、直ちに両手を洗って下さい。
十、健康モニタリングについて。毎日２回體溫を記録してください。発熱?咳?下痢などの気分が悪い狀況がある場合、早急に醫(yī)療関連スタッフに連絡(luò)してください。また、不安やパニックなどの悩みがある場合は、心理的支援ホットライン又はコミュニティ予防対策チームに相談してください。
十一、品物の消毒について。攜帯電話、ドアノブ、スイッチ、座席の肘掛け、蛇口、テーブル、地面などよく接觸する品物の表面を定期的に消毒を行うようにして下さい。
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（信息來源：青島西海岸新區(qū)衛(wèi)生健康官微）
